Tag: regulacjaemocji
-
Odpuść sobie. Dlaczego najlepsze rezultaty osiągamy wtedy, kiedy przestajemy się siłować?
Znasz to uczucie, gdy z rana gorączkowo szukasz kluczy? Nerwowym krokiem przemierzasz kolejne pokoje, przetrząsasz te same szuflady, a poziom frustracji rośnie z każdą sekundą. Po kluczach ani śladu… W końcu, zmęczona bezowocnymi poszukiwaniami, na chwilę przystajesz, wzdychasz głęboko i idziesz napić się wody. I nagle – zupełnie niespodziewanie – coś błyszczy za miską z…
-
Gdy Dom Staje się Polem Bitwy: Jak Zrozumieć i Wyregulować Silne Emocje u Dziecka z Autyzmem
Dom powinien być bezpieczną przystanią, ale kiedy pojawiają się w nim momenty, w których dziecko całkowicie traci kontrolę – krzyczy, wyzywa, rzuca bolesne słowa – codzienne życie zaczyna przypominać chodzenie po polu minowym. Jako rodzic możesz czuć chroniczne zmęczenie, bezsilność, a nawet poczucie winy. Chcę Cię na wstępie zapewnić o jednej, kluczowej rzeczy: krzyk i raniące…